结束了一季的出差拜访後，我开始准备年前已向老板的报备的休假出国旅行，满心期待着再次满血复活的状态，毕竟平常工作压力也是有让人chuan不过气来的时候。主要还是因为shenT状态在告诉我，你该休息了，秉持着生命只有一次，钱再赚就有的想法，才大胆的向老板提出请假二周的要求。
没有预警的一场瘟疫大liu行突然爆发，就像好久以前曾经的SARS病毒，来的突然而且迅猛。就在武汉jin急宣告二十四小时内全面封锁的前两天，当地医疗和政府机关对该县市内疫情失速延烧情况竟然手足无措，在官宣县市全面封锁前已有消息走漏，陆续出现多bu车辆连夜逃往各chu1的情形，迫使主guan机关不得不在午夜祭出全面强力镇压手段，以防止未知名病毒的传播扩散。
在病毒爆发前一年已规划好的出国旅行并未因此打住，我们一行十来二十个浩浩dangdang出现在国际线的机场航厦，外tou天还未亮四周已站满了dai着口罩面罩的人群。台湾因实施良好的出入边境guan制措施及民众高度自制力和良好的素养，几个月来在疫情并未对台湾境内造成太大冲击，大家还是一如往常的过着自己的生活，似乎和疫情没有太多jiao集。
尽guan如此，公司老板再三提醒我疫情的严重X，希望我可以好好考虑是否真要出国，我毫不犹豫的向她表示自己出国的坚定意志，她也只能满脸无奈的祝福我平安归来。
未上机前我们每人都收到主办单位分装好的一牛pi纸袋口罩、手tao和消毒用小瓶酒JiNg。临行前领队各zhong殷殷叮嘱，让大家除非万不得已，否则别在飞机上的密闭空间里用餐喝水上洗手间，以降低chu2及危险病毒的机率。
「就跟她说东西jiao给我一起带着，现在甚麽时间点了，连个人影都还不见？」同行另一位小领队正站在一角着急的来回踱步，三不五时就拿起手机察看，脸sE看起来不太好。
毕竟这次出国时间chang达两个星期，出国需要准备的东西不少，短期课程的文ju书本和日用品已占去至少一个大行李箱，还未包括御寒衣物、思乡用零嘴和因应各zhong突发状况可能需要用到的物品。
因chang期一个人在外生活，也习惯了各zhong国内外出差旅行，我的行李非常简便，就是几tao日常换洗衣物、备用鞋子、日用品及一件御寒用外tao，所以行李箱几乎一半以上都还空的，或许还可以买些异国风情的伴手礼带回去吧？
看着shen边每个人都推着个超大行李箱，难免心想是不是自己少带了甚麽或忘了带甚麽？同样的别人看着我也带着诧异的眼神，尤其看见我手上唯一的行李箱，那怀疑的眼神就像在说怎麽东西带的这麽少？
「快点，都几点了？东西带来了没？都跟你说帮你带，结果你还这麽晚才出现。」边嘀咕边忙着分发之後会用到的课本等用品，但脸上神sE稍微缓和了下来。
「带了带了，都在这边。」准时抵达的领队脸上闪过一丝尴尬，然後若无其事的开始忙着手边的各zhong事，也不guan另一个领队还在低tou碎念。
「第一次去上课吗？」转shen一位全副武装的大哥笑着问候，稍早前只见他和另外几个人分别坐在各自的特大行李箱上聊着天，时不时还仰tou哈哈大笑。
「对啊，我们都是第一次去。」回tou看了眼决定陪我一起上课的挚Ai，只见她脸带笑容点了点tou未说一句，其实我们都因为第一次出国上课而兴奋整晚，现在正是开始想睡觉的时候了。
「怎麽会想报名参加这个课程？是透过协会吗？」大bu分的人员几乎都相互认识或可以说是彼此熟悉，对他们来说我俩就是个生面孔，在非常状态下还坚持着决定参加这次出国上课，想必对协会抱持着高度的认同或是有甚麽特殊的原因。
「对啊，说来话chang，我们是透过网路找到协会，参加过一次工作坊，後续我有回去继续上静坐和瑜珈课一段时间。听老师说有今年有安排出国训练课程，我们就一起报名参加了。」事实也是如此，没有太多的加油添醋。
「你们怎麽会想透过网路找协会啊？是因为朋友介绍吗？还是哪一个老师介绍？」大哥突然好奇心爆棚。
「是因为偶然买下的一本书。那天我在某家书店里逛了许久，最後挑了本似乎放了有段时间的书。买书的时候，老板娘莫名眼眶泛泪的对我说：这本书终於找到它的归属，太让人感动了。因为这句话，让我对这本书多了些好奇心，看完後就自己上网搜寻不晓得书本第几页的协会资讯，然後就走到了这里。」那真的让我印象非常shen刻，至到现在老板娘当时的表情还shenshen刻印在我的脑海里。
「我曾经听说有些人都是因为看书後自己找来，没想到你们也是，这还真是ting神奇的一件事。」大哥歪着tou就好像在思考些甚麽。
「只有她啦！我不是。但那次工作坊我也有参加，这次听说有两周的师资课，我因为时间上还可以pei合就来了。」猛打呵欠的李姑娘笑着搭腔，平常她是可以不开口就不开口的类型，不知怎地心血来cHa0。
「你说的那本书是看见XXXXXX吗？」大哥微笑看着我们，好奇的开口问。
「对耶！你也知dao这本书吗？还是你也是这样找到协会的？」他正确的dao出了那本书名，让我好奇他是否也跟我一样，自己找来协会并持续在这里学习。
「我看过那本书，但我是因为老师介绍才过来的，我听说过有人因为书找到协会，没想到你就是。」大哥非常的亲切，接着就不断的叮嘱我们要把握这次难得的机会好好学习。
「差不多要准备上机了，大家要喝水的先喝水，要上厕所的赶快去，待会航程中尽量避免用餐喝水和上厕所，还有记得随时消毒洗手。」小领队像个母亲一样照顾着大家，边叮咛边检查着大家是否都dai好了口罩和手tao，反覆清点确认大家都已待在候机室里，至到踏入飞机大家坐好後还再一次点算人数，确保大家都已经上机。
这一趟旅程时间b想像中还要chang，李姑娘或许因为平日里工作太劳累再加上昨晚收东西没睡好，她在坐好前一秒才兴致B0B0的告诉我要看遍机上的好电影，沾上座椅还不到三秒ma上就开始打盹进入准睡眠状态，让认真搜寻电影资料库的我有些傻眼。
她这zhong到哪都可以好好睡的习惯着实让我羡慕，也不知dao是不是因为有我在shen边让她感到很安心，还是因为平日里睡觉的时间太少了，每次搭乘chang途的jiao通工ju她都可以完全熟睡，就算把她吵醒，她还是可以在睁开血红的双眼後转tou继续睡。
不像我，严重失眠的都快JiNg神衰弱了。
听说静坐冥想有助於进入睡眠，瑜珈这zhong较舒缓的拉jin运动也有助於维持健康和shen心平衡，所以我带着科学的研究JiNg神投入了这项活动。
在协会里经过多月的练习我发现一件事，静坐冥想和瑜珈都有助於维持平稳shen沉的呼x1，而平稳的呼x1确实可以让我进入shen沉的休息状态。最神奇的是这样的休息状态就像一个不需要调时间的计时闹zhong，只要满两个小时就会自动醒来，屡试不爽。
虽然不明白这是怎麽回事，但至少一天里我能拥有一段真正的完全的休息时间，舒缓了因为失眠带来的jin绷压迫感。
没有预警的一场瘟疫大liu行突然爆发，就像好久以前曾经的SARS病毒，来的突然而且迅猛。就在武汉jin急宣告二十四小时内全面封锁的前两天，当地医疗和政府机关对该县市内疫情失速延烧情况竟然手足无措，在官宣县市全面封锁前已有消息走漏，陆续出现多bu车辆连夜逃往各chu1的情形，迫使主guan机关不得不在午夜祭出全面强力镇压手段，以防止未知名病毒的传播扩散。
在病毒爆发前一年已规划好的出国旅行并未因此打住，我们一行十来二十个浩浩dangdang出现在国际线的机场航厦，外tou天还未亮四周已站满了dai着口罩面罩的人群。台湾因实施良好的出入边境guan制措施及民众高度自制力和良好的素养，几个月来在疫情并未对台湾境内造成太大冲击，大家还是一如往常的过着自己的生活，似乎和疫情没有太多jiao集。
尽guan如此，公司老板再三提醒我疫情的严重X，希望我可以好好考虑是否真要出国，我毫不犹豫的向她表示自己出国的坚定意志，她也只能满脸无奈的祝福我平安归来。
未上机前我们每人都收到主办单位分装好的一牛pi纸袋口罩、手tao和消毒用小瓶酒JiNg。临行前领队各zhong殷殷叮嘱，让大家除非万不得已，否则别在飞机上的密闭空间里用餐喝水上洗手间，以降低chu2及危险病毒的机率。
「就跟她说东西jiao给我一起带着，现在甚麽时间点了，连个人影都还不见？」同行另一位小领队正站在一角着急的来回踱步，三不五时就拿起手机察看，脸sE看起来不太好。
毕竟这次出国时间chang达两个星期，出国需要准备的东西不少，短期课程的文ju书本和日用品已占去至少一个大行李箱，还未包括御寒衣物、思乡用零嘴和因应各zhong突发状况可能需要用到的物品。
因chang期一个人在外生活，也习惯了各zhong国内外出差旅行，我的行李非常简便，就是几tao日常换洗衣物、备用鞋子、日用品及一件御寒用外tao，所以行李箱几乎一半以上都还空的，或许还可以买些异国风情的伴手礼带回去吧？
看着shen边每个人都推着个超大行李箱，难免心想是不是自己少带了甚麽或忘了带甚麽？同样的别人看着我也带着诧异的眼神，尤其看见我手上唯一的行李箱，那怀疑的眼神就像在说怎麽东西带的这麽少？
「快点，都几点了？东西带来了没？都跟你说帮你带，结果你还这麽晚才出现。」边嘀咕边忙着分发之後会用到的课本等用品，但脸上神sE稍微缓和了下来。
「带了带了，都在这边。」准时抵达的领队脸上闪过一丝尴尬，然後若无其事的开始忙着手边的各zhong事，也不guan另一个领队还在低tou碎念。
「第一次去上课吗？」转shen一位全副武装的大哥笑着问候，稍早前只见他和另外几个人分别坐在各自的特大行李箱上聊着天，时不时还仰tou哈哈大笑。
「对啊，我们都是第一次去。」回tou看了眼决定陪我一起上课的挚Ai，只见她脸带笑容点了点tou未说一句，其实我们都因为第一次出国上课而兴奋整晚，现在正是开始想睡觉的时候了。
「怎麽会想报名参加这个课程？是透过协会吗？」大bu分的人员几乎都相互认识或可以说是彼此熟悉，对他们来说我俩就是个生面孔，在非常状态下还坚持着决定参加这次出国上课，想必对协会抱持着高度的认同或是有甚麽特殊的原因。
「对啊，说来话chang，我们是透过网路找到协会，参加过一次工作坊，後续我有回去继续上静坐和瑜珈课一段时间。听老师说有今年有安排出国训练课程，我们就一起报名参加了。」事实也是如此，没有太多的加油添醋。
「你们怎麽会想透过网路找协会啊？是因为朋友介绍吗？还是哪一个老师介绍？」大哥突然好奇心爆棚。
「是因为偶然买下的一本书。那天我在某家书店里逛了许久，最後挑了本似乎放了有段时间的书。买书的时候，老板娘莫名眼眶泛泪的对我说：这本书终於找到它的归属，太让人感动了。因为这句话，让我对这本书多了些好奇心，看完後就自己上网搜寻不晓得书本第几页的协会资讯，然後就走到了这里。」那真的让我印象非常shen刻，至到现在老板娘当时的表情还shenshen刻印在我的脑海里。
「我曾经听说有些人都是因为看书後自己找来，没想到你们也是，这还真是ting神奇的一件事。」大哥歪着tou就好像在思考些甚麽。
「只有她啦！我不是。但那次工作坊我也有参加，这次听说有两周的师资课，我因为时间上还可以pei合就来了。」猛打呵欠的李姑娘笑着搭腔，平常她是可以不开口就不开口的类型，不知怎地心血来cHa0。
「你说的那本书是看见XXXXXX吗？」大哥微笑看着我们，好奇的开口问。
「对耶！你也知dao这本书吗？还是你也是这样找到协会的？」他正确的dao出了那本书名，让我好奇他是否也跟我一样，自己找来协会并持续在这里学习。
「我看过那本书，但我是因为老师介绍才过来的，我听说过有人因为书找到协会，没想到你就是。」大哥非常的亲切，接着就不断的叮嘱我们要把握这次难得的机会好好学习。
「差不多要准备上机了，大家要喝水的先喝水，要上厕所的赶快去，待会航程中尽量避免用餐喝水和上厕所，还有记得随时消毒洗手。」小领队像个母亲一样照顾着大家，边叮咛边检查着大家是否都dai好了口罩和手tao，反覆清点确认大家都已待在候机室里，至到踏入飞机大家坐好後还再一次点算人数，确保大家都已经上机。
这一趟旅程时间b想像中还要chang，李姑娘或许因为平日里工作太劳累再加上昨晚收东西没睡好，她在坐好前一秒才兴致B0B0的告诉我要看遍机上的好电影，沾上座椅还不到三秒ma上就开始打盹进入准睡眠状态，让认真搜寻电影资料库的我有些傻眼。
她这zhong到哪都可以好好睡的习惯着实让我羡慕，也不知dao是不是因为有我在shen边让她感到很安心，还是因为平日里睡觉的时间太少了，每次搭乘chang途的jiao通工ju她都可以完全熟睡，就算把她吵醒，她还是可以在睁开血红的双眼後转tou继续睡。
不像我，严重失眠的都快JiNg神衰弱了。
听说静坐冥想有助於进入睡眠，瑜珈这zhong较舒缓的拉jin运动也有助於维持健康和shen心平衡，所以我带着科学的研究JiNg神投入了这项活动。
在协会里经过多月的练习我发现一件事，静坐冥想和瑜珈都有助於维持平稳shen沉的呼x1，而平稳的呼x1确实可以让我进入shen沉的休息状态。最神奇的是这样的休息状态就像一个不需要调时间的计时闹zhong，只要满两个小时就会自动醒来，屡试不爽。
虽然不明白这是怎麽回事，但至少一天里我能拥有一段真正的完全的休息时间，舒缓了因为失眠带来的jin绷压迫感。