除了面对老婆，聂上校的心理素质还是相当过ying的，片刻就调整过来了。
第二个项目是五公里，聂郁讲过一遍要领，带着他们走上跑dao：“大家先试一试吧，不用跑太快，但尽量要跑完全程。”
“是！”
七月的天，时近正午，艳yang明晃晃地挂在touding，即使如余沈坚这样想出风tou的也不敢用全力，只是跟在涂minshen后。
男老师这边除了徐荣生劲tou比较猛，其他人也差不多，由涂min领着在第二梯队，于是越发衬得第一梯队的宁老师和过老师十分扎眼。
看着对面的两个chang发女人，林啸都有点纳闷了：还真能跟住啊？
只有徐荣生知dao，甚至不是跟住的事，听她俩的呼xi好像还有余力，看这情况再过两圈就要把自己超过去了。
四百米跑dao，五千米，十二圈半。
第八圈，聂郁看宁昭同还算从容，经过时便建议了一句：“加快速度试试？”
宁昭同眼风都没给一个，但再跑出几步，瞬间就加速了。
过玄见状立ma跟上去，涂min差点一口血pen出来，咬牙努力缀在第三。末尾的孟焕看着三人从自己边上超过，一边chuan一边喊：“大家加油啊！”
真厉害啊。
林啸看着shen后人越来越近，已经麻了，而余沈坚心里暗骂一句，这俩女的怎么那么能出风tou？
宁老师和过老师不知dao众人的想法，但这风tou确实是要出一出，而且还得争一争谁是第一。
十一圈半，过玄摆臂送kua开始全力冲刺，宁昭同不甘示弱大步跟上去。两人步频相当，但宁昭同大概tui要更chang一点，迈过终点线时将将超了过玄大半个shen位。
“哎，别站着，多走走，”余方泽上来提醒，眼神奇异而热情，“心率降太快容易出事，多走走。”
两人自然清楚，只是太久没有强度那么高的有氧了，是真走不太动。扶着溜达了几分钟，过玄把宁昭同按在地上，趴在她xiong前，气还没chuan匀：“不公平，你比我、高。”
宁昭同满脸chao红，笑得不行：“有你这么找理由的？”
“本来就是！”过玄翻了个shen，躺到她旁边去，“不过看出你锻炼的成果了，这速度真ting不错的了。”
“那是，你不知dao我教练多不当人，”宁昭同抱住过玄的手臂，笑，“等上搏击场你就知dao了，这才哪儿到哪儿。”
“啊，尾ba翘起来了。”
“就翘！”
过玄摆了摆手：“等上she1击场就知dao了。”
宁昭同动作一僵。
过玄感受到了，轻笑一声：“让我来见识见识ning的枪法吧！”
跑完步，一群人面色呆滞地跟着进了食堂，过玄和宁昭同扶着孟焕坐到桌子上，问清孟焕的喜好，打了三份饭菜回来。
过玄习惯xing地计算了一遍热量和营养成分，叹息了一句：“我会胖的。”
食堂菜自然是油水很足的，但孟焕都没力气表达意见了：“是得多吃点，这个运动量。”
宁昭同吃得还ting香，过玄看了yu言又止：“我算是知dao你为什么天天这么练还胖了。”
“胖胖胖，能不能换个词儿，”宁昭同不满，“我这是壮了，壮了！”
“好，壮了，”过玄轻笑，“脏增肌也是增肌。”
“你就是嫉妒。”
“我嫉妒什么？我还等着你能单手把我举起来。”
“？”孟焕迟疑，“真的可以吗？”
宁昭同喝了一口汤：“快了，等我能单手ying拉120kg就来试试。”
“……真的假的？”过玄都惊了。
“假的！”宁昭同横她一眼，“吃饭！”
午休俩小时，下午再练了一小时队列，而后老师们就被带到了一个更为熟悉的地方。
会议室。
仇林少校拿着一摞资料进来：“各位老师辛苦了，今天下午我们轻松一点，来zuo点文字工作就好。”
“……”
余沈坚老师狂喜，众人情绪低落，而过玄老师，痛苦地抱住了tou。
学习了一下午红色文献，吃完晚饭，聂郁过来了。
过玄看见他，心情一下子拨云见日，毕竟不guan聂上校多不招她待见，他至少也不会抓她去听最新会议传达了什么思想。
聂郁注意到了，看过玄一眼，笑dao：“明天大家要参加全旅的升旗仪式，场合比较严肃，所以提前来跟各位老师说一下liu程……”
因为是个大事儿，他们又是外人，所以聂郁面面俱到地提醒了两遍，八点钟才散场。
过玄蔫tou耷脑地压在宁昭同shen上，宁昭同摸了摸她的tou：“累了？”
过玄摇tou，有气无力：“就是想睡觉。”
以及很后悔。
过玄洗完澡出来，看时间还不到九点，从包里拿了本书出来，准备看一看。宁昭同调侃了一句，抱着盆和mao巾进去洗澡，过玄看了一会儿就昏昏yu睡，结果突然窗hu响了。
哐哐两声，过玄一凛。
三楼，有人敲窗hu？
心里有了点数，过玄打开窗，对上一张清爽的俊脸：“聂教官，你是不是过于有恃无恐了？”
聂郁翻进来dao歉：“打扰您了不好意思，我跟同同说几句话就走。”
过玄挑了下眉：“说几句话就走？”
聂郁很纯情地笑了下：“多说几句也是可以的……那您回避一下？”
过玄忍着笑，到底也ti谅他
第二个项目是五公里，聂郁讲过一遍要领，带着他们走上跑dao：“大家先试一试吧，不用跑太快，但尽量要跑完全程。”
“是！”
七月的天，时近正午，艳yang明晃晃地挂在touding，即使如余沈坚这样想出风tou的也不敢用全力，只是跟在涂minshen后。
男老师这边除了徐荣生劲tou比较猛，其他人也差不多，由涂min领着在第二梯队，于是越发衬得第一梯队的宁老师和过老师十分扎眼。
看着对面的两个chang发女人，林啸都有点纳闷了：还真能跟住啊？
只有徐荣生知dao，甚至不是跟住的事，听她俩的呼xi好像还有余力，看这情况再过两圈就要把自己超过去了。
四百米跑dao，五千米，十二圈半。
第八圈，聂郁看宁昭同还算从容，经过时便建议了一句：“加快速度试试？”
宁昭同眼风都没给一个，但再跑出几步，瞬间就加速了。
过玄见状立ma跟上去，涂min差点一口血pen出来，咬牙努力缀在第三。末尾的孟焕看着三人从自己边上超过，一边chuan一边喊：“大家加油啊！”
真厉害啊。
林啸看着shen后人越来越近，已经麻了，而余沈坚心里暗骂一句，这俩女的怎么那么能出风tou？
宁老师和过老师不知dao众人的想法，但这风tou确实是要出一出，而且还得争一争谁是第一。
十一圈半，过玄摆臂送kua开始全力冲刺，宁昭同不甘示弱大步跟上去。两人步频相当，但宁昭同大概tui要更chang一点，迈过终点线时将将超了过玄大半个shen位。
“哎，别站着，多走走，”余方泽上来提醒，眼神奇异而热情，“心率降太快容易出事，多走走。”
两人自然清楚，只是太久没有强度那么高的有氧了，是真走不太动。扶着溜达了几分钟，过玄把宁昭同按在地上，趴在她xiong前，气还没chuan匀：“不公平，你比我、高。”
宁昭同满脸chao红，笑得不行：“有你这么找理由的？”
“本来就是！”过玄翻了个shen，躺到她旁边去，“不过看出你锻炼的成果了，这速度真ting不错的了。”
“那是，你不知dao我教练多不当人，”宁昭同抱住过玄的手臂，笑，“等上搏击场你就知dao了，这才哪儿到哪儿。”
“啊，尾ba翘起来了。”
“就翘！”
过玄摆了摆手：“等上she1击场就知dao了。”
宁昭同动作一僵。
过玄感受到了，轻笑一声：“让我来见识见识ning的枪法吧！”
跑完步，一群人面色呆滞地跟着进了食堂，过玄和宁昭同扶着孟焕坐到桌子上，问清孟焕的喜好，打了三份饭菜回来。
过玄习惯xing地计算了一遍热量和营养成分，叹息了一句：“我会胖的。”
食堂菜自然是油水很足的，但孟焕都没力气表达意见了：“是得多吃点，这个运动量。”
宁昭同吃得还ting香，过玄看了yu言又止：“我算是知dao你为什么天天这么练还胖了。”
“胖胖胖，能不能换个词儿，”宁昭同不满，“我这是壮了，壮了！”
“好，壮了，”过玄轻笑，“脏增肌也是增肌。”
“你就是嫉妒。”
“我嫉妒什么？我还等着你能单手把我举起来。”
“？”孟焕迟疑，“真的可以吗？”
宁昭同喝了一口汤：“快了，等我能单手ying拉120kg就来试试。”
“……真的假的？”过玄都惊了。
“假的！”宁昭同横她一眼，“吃饭！”
午休俩小时，下午再练了一小时队列，而后老师们就被带到了一个更为熟悉的地方。
会议室。
仇林少校拿着一摞资料进来：“各位老师辛苦了，今天下午我们轻松一点，来zuo点文字工作就好。”
“……”
余沈坚老师狂喜，众人情绪低落，而过玄老师，痛苦地抱住了tou。
学习了一下午红色文献，吃完晚饭，聂郁过来了。
过玄看见他，心情一下子拨云见日，毕竟不guan聂上校多不招她待见，他至少也不会抓她去听最新会议传达了什么思想。
聂郁注意到了，看过玄一眼，笑dao：“明天大家要参加全旅的升旗仪式，场合比较严肃，所以提前来跟各位老师说一下liu程……”
因为是个大事儿，他们又是外人，所以聂郁面面俱到地提醒了两遍，八点钟才散场。
过玄蔫tou耷脑地压在宁昭同shen上，宁昭同摸了摸她的tou：“累了？”
过玄摇tou，有气无力：“就是想睡觉。”
以及很后悔。
过玄洗完澡出来，看时间还不到九点，从包里拿了本书出来，准备看一看。宁昭同调侃了一句，抱着盆和mao巾进去洗澡，过玄看了一会儿就昏昏yu睡，结果突然窗hu响了。
哐哐两声，过玄一凛。
三楼，有人敲窗hu？
心里有了点数，过玄打开窗，对上一张清爽的俊脸：“聂教官，你是不是过于有恃无恐了？”
聂郁翻进来dao歉：“打扰您了不好意思，我跟同同说几句话就走。”
过玄挑了下眉：“说几句话就走？”
聂郁很纯情地笑了下：“多说几句也是可以的……那您回避一下？”
过玄忍着笑，到底也ti谅他