勾住机械轴，大腘绳肌用例，机械轴被拉起，轻轻松松完成了一个，他发力时被
包裹着的大后侧勾勒
了明显的肌
线条，来自力量的
完全的展现了来。蔺启东起
走到吴全边，“哥，对待你的态度我也
刻反省，我肯定不会再看不起人了，吴哥，你就原谅我吧，哪怕罚我一顿别的也行，就是别不让我
来啊。我真的知
错了……”说罢他拉了拉吴全的胳膊，竟然有一丝撒
的意味。教练皱了皱眉
说，“违反了健的行为规范就要受到
罚，我不罚你泰隆个那里我也
代不过去，不过也不一定非得三个月，到底多大影响还得看看吴哥的说法。”吴全哼了一声说
，“他不同意，那我建议禁止他三个月
健房，教练你问问施老板可行不？”蔺启东双手作揖央求
，“吴哥，我真的知错了，以后我练完肯定把
械收拾的规规矩矩的，不敢再
放了。”教练严肃的说
，“胡闹，惩罚你是让你不再犯错误，我们又不是为了发
，你这好像是我们乐意揍你似的。”然后转过脸对吴全说，“哥，就
照你说的，我一会儿在群里和泰隆老板说下。”教练也觉得这个方式很有兴趣，于是将蔺启东叫过来说
，“一会儿就在这儿，打你五十板
，然后打你一板你就得练一下，练的不好或者练不动那就多打一下。”蔺启东啊了一声，“别别别，……我……我同意录像和拍照片不行吗？”
吴全说
，“等等，我还有个要求，一会儿打的时候就去械那里，录个小片段，然后打完拍张他
的照片，都发咋群里展示下，给大家都提个醒。”这猛男撒
的确让吴全有些招架不住，吴全见蔺启东有些可怜，他本就是个心
的人，崔凯一坑了他到最后他见崔凯一的惨状也是于心不忍，于是他看向教练说，“教练，让小兄弟三个月不健房着实有些严苛了，他练成这样也
难的，我看他对咱们健房也有很的情，因为这仨月再去别的地方也不合适，我建议呢就是正常教训一顿得了，年纪小不懂事儿犯错也正常，该打打呗，咱们的板也不是吃素的，这大也禁揍的。”说完他拍了拍蔺启东的腚
儿。蔺启东听完之后立刻慌神了，作为一个训练狂
来讲，三个月不让他来健房相当于要了他的命一样，他急忙说，“教练，不能这样，我……我得训练啊……。”屋之后，教练询问了二人事情的经过，基本上都是吴全在描述，吴全说完之后教练都会和蔺启东确认下，蔺启东全
承认，对吴全的描述一句反驳都没有。听完之后教练说，“东，你也算是健房老鸟了，这
习惯还真得改改，大哥说的都是事实，对你的提的意见你还真得听去。照规范，你这情况属于因为个人的不良行为对其他会员造成了负面影响，往大了说完全可以限制你三个月不允许健房的。”蔺启东听完立刻急了，“哥，当众打咬咬牙就过去了，你这还传照片和录像，这太丢人了，不行，不行。”
教练转
去去训诫板了，吴全在蔺启东一旁开始搭话，“你这真可以啊，上来就这么大重量。”吴全第一个回了大大的赞后，教练带着蔺启东和吴全来到
械区，吴全一
注意到了那台俯卧曲LegCurl，趴在上面挨揍最适合不过了。吴全用手指了指说，“教练，就让他趴在上面咋样，一边儿教训一边练！”蔺启东脸
通红，趴在那里开始褪，趴着的姿势不太方便，吴全索
上手帮忙，先是将蔺启东的三分短褪到了膝盖窝，然后将他的压缩开始慢慢的往下扯，直到蔺启东的两儿浑圆的
袒
在空气中。蔺启东
非常蔺启东立刻撅起
冲着吴全说，“哥，随便揍，只要你消气！”两儿大鼓鼓着，又圆又大，一边说一边还摇了几下。蔺启东
，此刻他已毫无反抗之意，只要能让他继续训练就可以。想到自己趴在上面一边练一边挨板的画面，他脸通红，二话不说的直接弯腰俯趴在俯卧曲上，爬上之后，他本能的将重量调到80KG那里，那是他
的重量。吴全看了之后吓了一
，这家伙真厉害，上来就到80了。过来了将二人叫到了办公室。
吴全走上前拍了拍蔺启东的
说，“
啊，这大，这，一看就是有劲儿。那个短你就别穿着了，一会儿惩罚的时候得打光，这规矩你知吧。”就这样当班教练和施泰龙请示了一下，施泰龙同意了之后在群里发了一段话，“各位会员，维护健
房环境是我们每个会员的义务，今天蔺启东使用械随意摆放，经人提醒后不思悔改，实属不当行为。对此行为我们将严厉惩，确保其受到应有的教训，同时也希望各位能够积极维护健房的环境，友好沟通，谢谢大家的支持！”吴全看着蔺启东央求自己的样
，帅气的脸庞满是焦急，他伸手拍了拍蔺启东
壮的大说，“兄弟，你这练的真不错，说实话我很佩服你的毅力，别人也和我介绍过你，说你是训练狂，要是真让你三个月不来健房肯定成难受了，今天的你放械的事儿并未未对我造成啥太大的影响，但是你的态度却让我有儿接受不了，练的这么一肌动不动就耍横那肯真是要不得。”