穿着了几个蹲和等动作。

超一的加大力度，吴刚硕也从一开始每次捶打的只有驴动了一丝，到腹肌青紫一片、那中也冒一些。

下方便是了，那黝黑张开。

吴刚硕开“接下来便可腹了！注意用以前练的功夫！锤的战友要从轻到重的力度锤打！超你先来打我试范！”

我先试范一下！”

吴刚硕拿一个迷彩的。

“好…是！”超刚刚沉迷于快中，听见命令站起来。

时不时的一雄或。了五下后，不在来。

超拿起吴刚硕的上衣一“队员的力度能让队长这么？直接了！”

吴刚硕忍受一会见疼痛见轻，开让超再加一成力度。

特兵们见此都有趣。

随后吴刚硕用驴往雄一，便撞到那抖动的速度，让中一些雄。

吴刚硕把飞机杯拽下来，把绳在冠状沟下面。只见那绳没有一丝剩余、完的贴着冠状沟。

“不怎么，就是没锁住了一…继续捶打吧！把队长打一次就给你一遍全！”

吴刚硕把驴，拿起一旁连着的绳，系在超的大。

放在正面边缘，吴刚硕抖了抖驴只见那，并没有因为抖动而掉下来、一丝偏离也无。

众人来到健房吴刚硕“接下来有个新项目！就是腹！”

“回队长！狙击手的力度用了十成十了”

超听罢便躺在地上岔开双

现在行下一个项目！”

吴刚硕让众人围过来，随后开面板只见

吴刚硕着气开“这个项目是让你们别受一伤便失去意识！对痛有一耐力就多了一清醒的时间！”

九层力度的拳已经让腹肌发黑，了一片驴也到全状态。

“很好！以后中便一直放着吧！排时在拽来！”“明白！”

随后也不在，转而从中雄。的在地板上堆积着。

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持续了十天每位特兵的腹肌，都承受了战友拳的力度。

从隙中。

吴刚硕尴尬一笑“没忍住了！狙击手的力度不小！”

“这是超狙击手的！长6宽3cm、有摄像等功能！队长给你中！”

超刚捶打下去吴刚硕便，一开一雄直到超脸上。

吴刚硕“还是军用型、每人专属的！完的贴合冠状沟。时也脱落不了！”

“六成力度也不算什么了！再加一成！”

八块腹肌从一开始的绵绵到无比，吴刚硕也从气到呼平稳。

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“队长！可以放狙击手的雄了！”

一阵、次日

“太轻！调情呢？”吴刚硕被这力度打的驴了几分。

超回应是接下来，每次捶打的力度用了六成，吴刚硕已经汗不止。

众人照腹训练完成后，每人都涂抹了药膏。床骑的雄一滩滩的散发着郁的气息。

每打了十来下后便会一开，一雄。

“这是什么不用多说！主要是给在没有空间飞机杯的，任务时准备的快还行！

捶打了五十下驴便颤抖的起来，再打二十下一开。

超握双挙轻轻捶打，吴刚硕古铜的八块腹肌。

从中许多，直到空中了超一。

超抖了抖脑袋，随后快速的捶打开来。

超开“行！队长小心我的拳！”

吴刚硕握超的腰一个，也随之在里20cm外动。

那军绿上方是超的雄，那雄十分致、一丝脏也无。

吴刚硕开“那接下来…你们便二人一组捶打！承受住战友的十成力度后换位。”

吴刚硕丹田沉着气随后，一驴完全的其中。

了五次后吴刚硕喝下一瓶军用补药，又让超加一成力度。

众人把放在，只见快速的抖动着、快跟二档飞机杯一样。

“没事继续打！一旁就有修复膏药！几小时便恢复如初！”吴刚硕见拳迟迟不落开。

吴刚硕又拿一个硕大的

吴刚硕把对准，随后用力一伸便把雄里。

夏侯惇开“话说，老婆似乎从未排过？不怎么也没漏过！”

开“回队长仍在中没有偏离！”

又加一成力度，每次打击驴便会疼的了下来，又上着。

众人回想过去的都是。

“超队员可以站起来了！穿上运动几下看看！”

吴刚硕“经过这12天的抗击打，都已经面对拳面不改了吧！

吴刚硕把上衣全脱躺到椅床上，手脚伸到镣铐中镣铐自动一合，机械声一向椅床便竖立起来。

夏侯惇连忙“老婆先用我的！”

随后挣脱吴刚硕的环抱“队长！狙击手还没满足！就先离开队长的驴了！”

吴刚硕“还有3个月便测试了！现在先训练项目！”

超便继续捶打腹肌，没几下便已经紫一片。也涌许多前列。