在所chu1环境里建立关系良好的联系，是缓解情绪的良好方式。

我总是鼓励我的玩伴和亲人建立良好联系，也鼓励她们展开社jiao和认识新的朋友包括男朋友，从而缓解情绪带来的诸多心理负担。

“联系”是四通八达的liu通情绪的guandao，其中有一些guandao更多地输入情绪，有一些guandao更多地输出情绪。情绪不分好坏，如果一个人每天接受的都是正向的情绪但没有很好liu通出去，那么同样会让内心胀痛。

让一个人始终保持“正常”的方式是让她的情绪liu通起来，并保持情绪在一个非常舒适的水位上。

在这个水位上她既不会因为情绪淤积胀痛，也不会因为情绪匮乏产生变态的想法以及变态的行为。

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和我产生联系的玩伴，通常是一小段时间chu1于情绪膨胀或情绪匮乏，且内心产生变态想法的女人。

这zhong女人是容易被支pei、cao2控的女人，chu1于一zhong比较危险的心理情境当中，也就是通俗来讲容易被PUA的对象，cao2控方式通常是“尽可能断绝她和外界的联系”完成，由于断绝和外界的联系，情绪liu通的通dao摧毁，而对个别对象产生情绪依赖。

其中最典型的比如父母对子女的cao2控，通过不断剥夺子女社jiao的方式让情绪无法liu通，让情绪淤积，再通过鞭打、恐吓的方式实现情绪宣xie，从而实现对子女的支peicao2控。

这zhong行为即通俗的家暴。

家暴也同样出现在夫妻之间，通过不断约束对象社jiao范围，剥夺对象社jiao，并通过一些激烈方式譬如语言暴力、行为暴力、xingjiao暴力调控对象的情绪，完成支peicao2控。

狭义上的家暴指代通过家ting暴力的方式宣xie个人情绪，而广义上的家暴，是通过隔绝亲人社jiao、cao2控情绪的方式实现chang久的支peicao2控。

值得一提的是，这zhong支peicao2控必然会带来永久xing的应激创伤，以及无可避免的在内心增生一些扭曲变态的心理倾向，在我看来，绝大多数xing变态行为最初产生于支peicao2控。

上述内容不仅限于女xing。

支peicao2控普遍存在于家ting、校园和职场，也并伴随着社jiao阻断、情绪淤积或亏空，产生变态活动。

无可否认的事实是，变态是一bu分人追求内心健康的需求，虽然行为本shen是变态，但过程是疗愈。

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我从来不把自己放在疗愈者的shen份上。在和玩伴短暂相chu1、相爱的过程中，在用一些稍许变态但足够安全的jiaoliu过程中，一方面是帮助玩伴宣xie或者补充情绪，让情绪回归到一个通常的水位上。另一方面，我会鼓励玩伴积极投入新的社jiao，从而建立起相对良好的情绪liu通的网络。

并且，我也更倾向于鼓励玩伴在现实当中构建情绪liu通的网络，并且很欣喜的看到她们伴随着情绪liu通正常逐渐回归现实——即便回归正常的过程是逐渐和我疏远的过程。

一如最初我所承诺笑