二十分钟对于gong凛来说并不算难熬，这还不如他平时练习一只舞的ti力消耗大，但是gong凛很清楚，今晚不会只有这二十分钟跪省。
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不出gong凛的预料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚站二十分钟。
“是。”
gong凛应声之后从地上站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手jin贴着的大tui，双tui并拢，tingxiong抬tou的看着镜子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
gong凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双tui继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势。
因为日常的训练，gong凛的ti力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是ti罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大多数都是犹如慢刀子割rou一样的磨他。
这样既不会伤他的膝盖，也不会让他轻松的过去。
二十分钟到了，沈岑却并没有让gong凛起来的意思，他依旧看着手表，任由秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。
不知dao分针到底挪动了几大下，直到gong凛的手臂开始打颤，沈岑才踱步到gong凛面前站定。
居高临下，绝对控制。
“起来。”冷淡的声音却如同gong凛的救世主发出赦令一样。
gong凛迫不及待的膝盖跪在地板上，直接坐在垫子上。
事实上，如果不是稍微还有一点shen为偶像的形象guan理自觉，他现在恨不得直接躺在地板上。
太累了。
无论是哪里，就算是tiao一下午爆汗舞也没有这么累。
“阿凛，我多久没有罚过你了？”沈岑站在原地开口问dao。
“快两个月了。”gong凛hou结微动，谨慎的回答着沈岑的问题。
相比于圈内的其他双xing艺人，他的日子一向好过，沈岑真的很chong他，一向是奖励多过惩戒。
“岑哥，是我有错，是我昏了tou，前些日子为了晚会禁yu我实在脾气压不住。”未等沈岑再说什么，gong凛就低眉顺眼的认着错，和在化妆室的趾高气昂敢和沈岑呛声完全两幅面孔。
不过，他倒是没有跪，沈岑从不强求他这个，这方面对他的guan辖可以算得上宽松。
“不，你没错，是我有错，我太chang时间没给你jinjinshen子了。”沈岑摇了摇tou。
gong凛够火，工作通告一向很忙，沈岑自然是比gong凛更忙，他一直没有腾出时间。
“去卧室，自己找个舒服的姿势趴着。”沈岑平时chonggong凛，但是要罚gong凛也不是gong凛说几句ruan话就会停手的。
说完，沈岑转shen就去gong凛的练舞室去拿东西。
gong凛现在虽然是唱tiao双全，但是他的舞蹈最开始却是短板，出daoC位的时候，舞蹈也不如团内主舞，不过他是主唱，倒也不必强求比较这方面，跟上队伍平均水平就行了。
但是gong凛是个要强的人，沈岑更是个要强的人，当时沈岑白天带着gong凛赶通告，晚上回来请了专业的老师来教gong凛tiao舞，每天雷打不动tiao三个小时，沈岑全程陪着，gong凛想练却也不是什么自律的xing格，或者说双xing人大多数都是惫懒的，gong凛已经算是难得的相对xing勤奋自律，所以练舞的时候就会耍脾气，想偷懒自然是要挨罚，所以大多数gong凛的惩戒工ju都被沈岑放在练舞室了。
一是威慑，二也是取拿方便。
gong凛不知dao在练舞室留了多少泪与汗。
沈岑拎着一块儿薄板子和一个医药箱来到了gong凛的卧室，gong凛早已经赤shenluoti的趴在大床上，双手伸过touding，自觉的把一只枕tou垫在肚子下面，将整个tunbu高高的翘起来。
他的shen材极好，pigu又翘又白，双tui分开，下ti叫人看的清清楚楚，平时装在ku子前口的yinjing2老实的贴着床单，前xue已经慢慢liu出了一些yinye，有些许水渍在床单上已经显现，就连后xue，也因双tui分开，展lou一些在沈岑的眼前。
沈岑放下医药箱，拎着板子就站在gong凛的shen侧。
“今天罚你，不仅仅是你又luan发脾气，更是你单方面关闭与我jiaoliu通dao，虽然没有耽误工作，但是态度不可取。”沈岑将板子贴在gong凛的tuntuijiao界chu1，心平气和的说dao。
“阿凛，有意见，现在可以提。”沈岑继续说dao。
沈岑惩戒gong凛的时候，从来不会闷tou只罚，他更要gong凛心服口服，要gong凛切实知dao自己的错，要gong凛发自内心的觉得自己应当受罚，要gong凛为错感到羞耻，为罚感到羞愧。
这也是gong凛一直很服沈岑guan的原因。
“没意见。”gong凛有些闷闷的回答。
他哪里有什么意见，每次沈岑罚他都罚的有理有据，从来不会像别的经纪人还会在自己的双xing艺人shen上出气，他哪里能有什么意见，到底是他自己zuo错事，沈岑还是他的行为监护人，怎么罚他都合情合理，再没什么意见好说的了。
“一共打你四十，报数逢六过，报错重来，清楚规矩吗？”沈岑拿着薄板子敲了敲gong凛的左pigu。
“清楚。”
gong凛再清楚不过这个规矩了，他刚刚来六星的时候，每次挨板子都被沈岑用着这个‘逢六过’来磨xing子。
报数的时候凡是遇到六的倍数无需报数，到下一下再继续报数，一旦报错，之前挨的板子全都不算，一切重来。
最多的一次，gong凛足足挨了三百七十二下，而那次gong凛给他定的数目仅仅只是九十五。
gong凛脾气急，沈岑收拾他的每项惩戒都带着一点磨xing子的意思。
见趴着的人明白了，沈岑就直接扬起薄板子裹着风往下打。
他并没有直接往pigu上打，反而是往刚刚板子贴着的tuntuijiao界chu1打，这里挨可比pigu疼的多，而且无论坐躺走，只要稍微有点动作，就会牵到伤chu1。
“一。”跟随着板子打pirou清脆的声音，gong凛也瞬间报数。
同时，因为疼痛的缘故，gong凛不自觉的扭了扭pigu想要借此缓解刚刚那一板子的疼痛。
沈岑却不guan他这个，他不强求gong凛挨板子的时候一定要保持什么样的姿势，不许luan动之类的，沈岑一向没有这个规矩，更不会禁止他求饶。
只要gong凛不立刻爬起来逃跑，手不去遮挡，晃动的范围还在他能够到的范围内，声音大到伤嗓子的程度，沈岑其他是一律不guan，也不会因此加罚。
沈岑面不改色的继续往刚刚打过的地方再打第二板子。
“二，岑哥，岑哥，换个地方，太疼了。”gong凛两条tui疯狂的zuo蹬地的动作，嘴里也不忘求饶。
几乎重合的地方挨板子
沈岑收拾他的时候，向来有手段。
“站二十分钟。”
果然不出gong凛的预料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚站二十分钟。
“是。”
gong凛应声之后从地上站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手jin贴着的大tui，双tui并拢，tingxiong抬tou的看着镜子里的自己。
二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。
“俯卧撑二十分钟。”
gong凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双tui继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势。
因为日常的训练，gong凛的ti力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是ti罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大多数都是犹如慢刀子割rou一样的磨他。
这样既不会伤他的膝盖，也不会让他轻松的过去。
二十分钟到了，沈岑却并没有让gong凛起来的意思，他依旧看着手表，任由秒针一圈圈的绕，分针慢慢的往前挪。
不知dao分针到底挪动了几大下，直到gong凛的手臂开始打颤，沈岑才踱步到gong凛面前站定。
居高临下，绝对控制。
“起来。”冷淡的声音却如同gong凛的救世主发出赦令一样。
gong凛迫不及待的膝盖跪在地板上，直接坐在垫子上。
事实上，如果不是稍微还有一点shen为偶像的形象guan理自觉，他现在恨不得直接躺在地板上。
太累了。
无论是哪里，就算是tiao一下午爆汗舞也没有这么累。
“阿凛，我多久没有罚过你了？”沈岑站在原地开口问dao。
“快两个月了。”gong凛hou结微动，谨慎的回答着沈岑的问题。
相比于圈内的其他双xing艺人，他的日子一向好过，沈岑真的很chong他，一向是奖励多过惩戒。
“岑哥，是我有错，是我昏了tou，前些日子为了晚会禁yu我实在脾气压不住。”未等沈岑再说什么，gong凛就低眉顺眼的认着错，和在化妆室的趾高气昂敢和沈岑呛声完全两幅面孔。
不过，他倒是没有跪，沈岑从不强求他这个，这方面对他的guan辖可以算得上宽松。
“不，你没错，是我有错，我太chang时间没给你jinjinshen子了。”沈岑摇了摇tou。
gong凛够火，工作通告一向很忙，沈岑自然是比gong凛更忙，他一直没有腾出时间。
“去卧室，自己找个舒服的姿势趴着。”沈岑平时chonggong凛，但是要罚gong凛也不是gong凛说几句ruan话就会停手的。
说完，沈岑转shen就去gong凛的练舞室去拿东西。
gong凛现在虽然是唱tiao双全，但是他的舞蹈最开始却是短板，出daoC位的时候，舞蹈也不如团内主舞，不过他是主唱，倒也不必强求比较这方面，跟上队伍平均水平就行了。
但是gong凛是个要强的人，沈岑更是个要强的人，当时沈岑白天带着gong凛赶通告，晚上回来请了专业的老师来教gong凛tiao舞，每天雷打不动tiao三个小时，沈岑全程陪着，gong凛想练却也不是什么自律的xing格，或者说双xing人大多数都是惫懒的，gong凛已经算是难得的相对xing勤奋自律，所以练舞的时候就会耍脾气，想偷懒自然是要挨罚，所以大多数gong凛的惩戒工ju都被沈岑放在练舞室了。
一是威慑，二也是取拿方便。
gong凛不知dao在练舞室留了多少泪与汗。
沈岑拎着一块儿薄板子和一个医药箱来到了gong凛的卧室，gong凛早已经赤shenluoti的趴在大床上，双手伸过touding，自觉的把一只枕tou垫在肚子下面，将整个tunbu高高的翘起来。
他的shen材极好，pigu又翘又白，双tui分开，下ti叫人看的清清楚楚，平时装在ku子前口的yinjing2老实的贴着床单，前xue已经慢慢liu出了一些yinye，有些许水渍在床单上已经显现，就连后xue，也因双tui分开，展lou一些在沈岑的眼前。
沈岑放下医药箱，拎着板子就站在gong凛的shen侧。
“今天罚你，不仅仅是你又luan发脾气，更是你单方面关闭与我jiaoliu通dao，虽然没有耽误工作，但是态度不可取。”沈岑将板子贴在gong凛的tuntuijiao界chu1，心平气和的说dao。
“阿凛，有意见，现在可以提。”沈岑继续说dao。
沈岑惩戒gong凛的时候，从来不会闷tou只罚，他更要gong凛心服口服，要gong凛切实知dao自己的错，要gong凛发自内心的觉得自己应当受罚，要gong凛为错感到羞耻，为罚感到羞愧。
这也是gong凛一直很服沈岑guan的原因。
“没意见。”gong凛有些闷闷的回答。
他哪里有什么意见，每次沈岑罚他都罚的有理有据，从来不会像别的经纪人还会在自己的双xing艺人shen上出气，他哪里能有什么意见，到底是他自己zuo错事，沈岑还是他的行为监护人，怎么罚他都合情合理，再没什么意见好说的了。
“一共打你四十，报数逢六过，报错重来，清楚规矩吗？”沈岑拿着薄板子敲了敲gong凛的左pigu。
“清楚。”
gong凛再清楚不过这个规矩了，他刚刚来六星的时候，每次挨板子都被沈岑用着这个‘逢六过’来磨xing子。
报数的时候凡是遇到六的倍数无需报数，到下一下再继续报数，一旦报错，之前挨的板子全都不算，一切重来。
最多的一次，gong凛足足挨了三百七十二下，而那次gong凛给他定的数目仅仅只是九十五。
gong凛脾气急，沈岑收拾他的每项惩戒都带着一点磨xing子的意思。
见趴着的人明白了，沈岑就直接扬起薄板子裹着风往下打。
他并没有直接往pigu上打，反而是往刚刚板子贴着的tuntuijiao界chu1打，这里挨可比pigu疼的多，而且无论坐躺走，只要稍微有点动作，就会牵到伤chu1。
“一。”跟随着板子打pirou清脆的声音，gong凛也瞬间报数。
同时，因为疼痛的缘故，gong凛不自觉的扭了扭pigu想要借此缓解刚刚那一板子的疼痛。
沈岑却不guan他这个，他不强求gong凛挨板子的时候一定要保持什么样的姿势，不许luan动之类的，沈岑一向没有这个规矩，更不会禁止他求饶。
只要gong凛不立刻爬起来逃跑，手不去遮挡，晃动的范围还在他能够到的范围内，声音大到伤嗓子的程度，沈岑其他是一律不guan，也不会因此加罚。
沈岑面不改色的继续往刚刚打过的地方再打第二板子。
“二，岑哥，岑哥，换个地方，太疼了。”gong凛两条tui疯狂的zuo蹬地的动作，嘴里也不忘求饶。
几乎重合的地方挨板子