行。

我在学校曾画过一幅蔬菜图，得到称赞，其实这只是雕虫小技，我还可以画更多东西，与人分享，但是画蔬菜却很生活化，了解自己所食用的蔬菜，这真是一种快乐的事情，我喜欢以黑底突显出蔬菜的青翠sE泽。

高丽菜，胡萝卜，蕃薯，马铃薯，大白菜，芹菜，丝瓜，天津白菜，龙须菜，空心菜，地瓜叶，等等，这些几乎天天都轮流着吃的菜，给我们口味上的享受，然而没有蒜头，就没有一种美味可口的想念。

二、不俗不瘦

若要不俗又不瘦，只有天天笋炒r0U，这句话很玩味，其实就是古人的生活智慧，看了菜根谭的内容，觉得洪应明真的很懂处世之道，说出了长篇大道理，让我们茶余饭後，也想想，能吃饱就很幸福了，要什麽富贵浮云。

吃得有节制，有礼仪，就是三餐的修行，有人说吃饭吃七分饱，实在有道理，吃得太饱，会使肠胃受不了，很难消化，所以吃东西要细嚼慢咽，才能使自己不会肥胖，把食物都囫囵吞枣，这样胃肠蠕动会很吃力。

细读古书，总有一种生活即乐事的文化情C，五根的享受，真是到了人生如梦似烟的xia0huN地步，人生不在生活上下功夫，则是为俗人，不懂生活情趣尽在文化的学习中，各种趣味的事，都可以丰富我们的人生。

三、以食为天

人言道，民以食为天，这是民生民主民权三者的第一项，也就是裹腹的问题，很多人擅长煮菜，就当大厨师，有的人就把煮菜心得写成食谱，有些人因为天生不会做菜，只好老外，这饮食的问题，真是非常重要的。

手机上，有很多煮菜教学，看了很有意思，蠢蠢yu动，但是手边没有那些食材，无法Pa0制，实际上，食物的煮法有分西方和东方，东方素食不易肥胖，但西方烹煮西点或烤r0U的料理方式，很容易日积月累的肥胖。

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民以食为天，同时也是代表农民种植，要看天的脸sE，才能大丰收，特别是农历节气，对於适当的农作物，下种子植栽的时期，不可以错过，有了老天的厚Ai，农民的辛劳也都有了收获，人民不会因菜价上涨而叫苦连天。

四、清粥小菜

清粥小菜，可以使身心健康，每天大鱼大r0U，实在是一种负担，水果对身T消化很好，吃完饭後，来一颗木瓜，苹果，柳丁，香蕉，芭乐，西瓜，奇异果，都对内脏很好的，跟蔬菜一样，富有多种营养，容易x1收。

黑蒜煮J汤，也很好很营养，多吃一些薏仁，五谷，如糙米饭熬煮排骨红萝卜，就很好吃，或是小米配豆腐r，也是一种清新爽口的滋养，很多汤品，如冬瓜汤，萝卜香菇汤，白菜卤汤，都是适合平日的食谱。

有人每天清粥小菜，三餐都是，结果清秀面目，加上健康的内脏，真是令人羡慕，我们家不吃重口味，倒是吃多了咸味，会水肿，只好服用薏仁，或是关节卡卡，则喝金瓜牛r汁，可以当作偏方来服用，很有效。

研究齐白石书画中的西洋观点/

齐白石的字画，非常完美，优秀的线条，展现出传统文化的笔下功夫，其朴拙之气，充满了纸面，彷佛跃然而出。

然而他喜欢用sE，这充满了异国情调的sE调，使得物我化为一T，在作品中享受生活的趣味，周遭任何物品都能化为笔下之活跃，栩栩如生之妙。

齐白石强调「作画妙在似与不似之间，太似为媚俗，不似为欺世。」，在篆刻方面自称「三百石印富翁」。晚年仍然细心观察虾、蟹、青蛙的游泳姿态，他的画自成章法，人物、山水、花鸟、草虫、蔬果、玩具都可入画，和20世纪世界绘画艺术的发展方向相符。

从西方理论来看，齐白石的字画总是一种拟肖风格，苍劲有力，美学表现，如山鸟婉转，风情万种，而最有名的虾子，更是活生生，看起来好像会灵动一般，跳跃於水流之上。

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