开学後，海茵仍热情衷於减fei，为此，在放学後挂了营养门诊，医院的营养师说：「如果你还想进一步节制饮食，就不能吃低於基代应该有的热量，你可以先试试每日摄取约一仟二佰大卡左右，应该对有运动的你已经很有帮助。」

「有参考菜单吗？」海茵问。

营养师笑了笑说：「有是有，但是好不好吃看个人口味。」

「没有关系！」有总b没有好，她已经很满意了。

有些减重门诊会zuo一些侵入X的治疗，那b较不适合怕痛又没钱的自己，只要不伤shen倒是都能试试看，像是饮食pei合之类的。

试过菜单一、两周，有效是有效，但一直吃也是满无聊的，想想还是再找找一些不一样的料理方式，果然还是要靠自己生出食物。

找来找去，网红们都很推夏氏企业推出的轻盈食疗，好吃的东西不止能疗癒心灵，也有助减fei效果。

望着月历上写的T重数字62KG，这是海茵的第一个瓶颈，她狠下心将健shen房储值剩余的存款拿来购买一些加热即食的食品，口味清爽好吃的料理，有五星大厨的加持感觉就很不错，对自己的减fei计划就更有信心。

晚上海茵打开买来的轻盈食品放至锅r0U加热，香气飘散的味dao把蓝妈妈都g引了过来，妈妈好奇的问：「这是什麽东西？」拿着包装袋瞧了好久。

海茵神秘一笑：「是减fei料理～」

「你确定？吃这麽好？」妈妈闻着香，眯着眼问。

「最近很火的夏日轻盈料理喔！」海茵说。

「是不是最近电视上广告的那个？」妈妈有兴趣的问。

看海茵点了点tou，妈妈也是很替宝贝nV儿开心，减fei又能吃美食是件幸福的事，就怕她太辛苦了。

海茵：「夏天天气有点热，想说来点泰式口味，里面调味料只有一些些辣椒和柠檬zhi，pei合水煮Jxr0U，没有什麽太复杂的内容物。」

「看起来很不错，我也来买一些好了。」妈妈似乎也g起一些许的玩兴。

隔天，课堂间，景婷传来纸条：「我仔细想了想，看你好像有在减fei，原本今天和幼婷要吃的放学点心我们就自己去了呦。」

海茵不好意思的回：「抱歉喔！」放学後她还要到健shen房报到。

放学後海茵直冲健shen房，森今天不在健shen房里，海茵便自己用起设备，另一名教练看没什麽人，问海茵：「有没有兴趣我教你用重训设备？」

海茵看了看机qi，她迟疑说：「看起来很不容易。」

教练笑容温和的说：「你可以用最轻量级，nV生也是很多人会用的喔。」

「喔！」海茵跟着教练换了机qi。

运动後zuo一些简单的重训原来还满b汗的，看来自己也要列入运动的一环中。

教练跟她聊天说：「森说你的健shen效果满好的，我自己也有开飞lun课，你也可以来试试。」

海茵不好意思的说：「我只是学生，没有太多的钱。」她笑得很抱歉。

「没关系！这不勉强。」